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4 Radtage Südbaden
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Thema: Sling Training
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Alt 04.09.2011, 21:34   #11
Ortsschildkönig
Szenekenner
 
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Registriert seit: 07.11.2007
Beiträge: 1.408
am samstag eine tolle einheit absolviert:

30 min warm gelaufen,

anschließend immer eine übung mit zwei durchgängen - dazwischen 3-4 minuten fahrtspiel gelaufen - ende vom lied:

nach 1.15 std. fertig u pitsch naß geschwitzt.
Angehängte Grafiken
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"Mit Neo schwimmen is´wie Windschatten fahren!"
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