triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Eure Lieblings-Tempoeinheiten

Helmut S · 04.09.2011, 18:58

Lieblings Tempoeinheit? Als Einheit früh in der Saison im Sinne "early quality" nach Daniels:

4x(200 + 200 trab) + 2x(400 + 400 trab) + 1x(800 + 800 trab) + 2x(400 + 400 trab) + 4x(200 + 200 trab)

Wer Daniels kennt in der sog. "R-Pace".... Ist ca. 30sek schneller als 10er WK Tempo.