mauna_kea

oh weh, beim stefan gehts aber auf und ab.
na, da muss er sich durchbeissen.
kommen auch wieder bessere einheiten.

my day
nach dem spinninggemetzel gestern abend hatte ich ja das schlimmste befürchtet. aber weit gefehlt. heute
den ganzen tag keine schweren beine. welch ein wunder.
hätte ich doch intensiver die bergsprints fahren sollen
aber mehr als 100% geht ja nicht.

heute also der lockere lange lauf. ja, lief auch sehr gut. die kontinuität zahlt sich langsam aus. was mich nur ärgert ist diese blöde polar uhr, die mich mal wieder im stich gelassen hat. jetzt weiss ich gar nicht wie schnell ich letztendlich war.
es gibt schlimmeres.

die letzte prepwoche nähert sich seinem ende und bisher gibts nichts zu meckern.
in der basephase werd ich dann ein feuerwerk an trainingslagern und urlaubstagen abbrennen und wenn es dann nicht klappt, geb ichs auf. stricken soll ja angesagt sein.
einige kleinere sachen (ernährungstechnisch) werd ich dann auch noch austesten, da freu ich mich schon drauf.