[berti]

glückwunsch! 42,2 ist doch ne marke für das nächste jahr.

wie gesagt, die einzelnen abschnitte würde ich persönlich noch kürzer halten. ansonsten ggf. frühzeitig die lage wechseln (rücken).

trainieren kann man sowas an sich nicht. kopfsache.

hast bestimmt gut geschlafen ;-)
lg berti