[kurzundknackig]

Fürs Abnehmen hab ich die Erfahrung gemacht, dass auch die Ernährung wichtig ist. Diäten sind allerdings scheiße. Man verliert die Power fürs Training und nach ein paar Wochen sind die Kilos wieder drauf. Man sollte versuchen seine Ernährung dauerhaft umzustellen. D.h. Obst/Gemüse/Vollkornprodukte rauf, Fertigprodukte/schlechtes Fett/Süßigkeiten runter, so oft wie möglich frisch kochen und viel Wasser trinken.