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Thema: Projekt sub 40/10

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31.08.2011, 14:35	#352
Reifenplatzer Szenekenner Registriert seit: 23.01.2011 Ort: Südwesten Beiträge: 769	Für Tempohärte auf dem 10er laufe ich die 1000er mit 200m Trabpause (mind. 2 Minuten) Die Intervall Anzahl steigere dann von 5 bis 7 x 1000. Allerdings sollten die dann schon alle 3:50 oder schneller sein.