[Teuto Boy]

Bin och uff Greif für Êssen, is halt Deutsche Wertarbeit...

Wobei ich leider wg. Schnuppen ne Regenerationswoche einlege ( Reg. kommt ja im CD eigentlich nicht vor...) Ich glaub ich schwenk jetzt auf den Ü45 Alter Ofen Plan um.

... ach so u. Greif Plan u. Intervalle nach Puls...das geht ja gar nicht...