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Tapern = Reduzierung des Trainings vor dem Wettkampf
wie du das nu genau für einen Marathon machst, da lass ich mal die Erfahreneren vor (welche Zielzeit peilst du denn an?)
2-3 Tage komplette Pause und am Vortag nochmal locker(!) ~5km ist jedoch bestimmt nicht verkehrt und harte Einheiten würde ich für die Woche vorher komplett streichen
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Der Horizont der meisten Menschen ist ein Kreis mit dem Radius 0. Und das nennen sie ihren Standpunkt. (Albert Einstein)
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