[Carlos85]

Frühstücke halt einfach später und dafür etwas mehr und für den HM nimmste dir 2-3 Gels mit. Ich hab die Erfahrung gemacht, lieber mit etwas Hunger an den Start gehen und beim Lauf mit Gels füttern, statt überfüllt am Start zu sein und Seitenstiche zu bekommen.