triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie lange Regenerationszeit vor Volkstriathlon?

Flow · 24.08.2011, 20:50

Zitat:

Zitat von Hammer

joggen ist nach meiner Definition ein völlig unangestrengter Lauf. 5 KM sind nicht lang. Welche Effekte ein eine aktive Erholung hat weißt Du sicher.

Ja, 'nen lockeren 5er mach' ich auch jederzeit gerne ...

... eigentlich dann aber auch gleich die ganze Hausrunde, knapp 10km ...

Zitat:

Sollte der Kollege nicht regenrativ oder untere GA1 laufen können, dann magst Du allerdings recht haben.

Ich las was von 2h auf VD ...

Desweiteren, daß er ein paar Tage vor seinem WK durch ungewohnt intensives Training sehr erschöpft sei, und die Trainingsergbenisse schlechter würden ...

Da schien mir das Tapering-Konzept der Nervosität und LastMinute-Überambition zum Opfer gefallen zu sein ...