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Thema: Wie lange Regenerationszeit vor Volkstriathlon?

Einzelnen Beitrag anzeigen

23.08.2011, 16:00	#4
Hammer sagt "Hallo allerseits!" Registriert seit: 22.08.2011 Beiträge: 6	Hi, die Regenerationsfähigkeit hängt von deinem bisherigen Trainingsumfang ab. Am Mittwoch noch 5 km zu joggen sollte aber tendenziell kein Problem sein sondern eher förderlich. Lauf halt locker und max 1 - 1,5 km im Renntempo. Gruß Mark