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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie lange Regenerationszeit vor Volkstriathlon?
Thema
:
Wie lange Regenerationszeit vor Volkstriathlon?
Einzelnen Beitrag anzeigen
23.08.2011, 16:00
#
4
Hammer
sagt "Hallo allerseits!"
Registriert seit: 22.08.2011
Beiträge: 6
Hi,
die Regenerationsfähigkeit hängt von deinem bisherigen Trainingsumfang ab. Am Mittwoch noch 5 km zu joggen sollte aber tendenziell kein Problem sein sondern eher förderlich. Lauf halt locker und max 1 - 1,5 km im Renntempo.
Gruß Mark
Hammer
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