[Flow]

Zitat von Cruiser

OK, ungefähr so wie meinereiner.

68 wäre dann aber schon wenig, oder?

Ich erinner mich hieran :

Zitat von joh

Slowman hat hier gerschrieben:
the trick is to keep losing weight until your friends and family ask you if you've been sick. then you know you're within 10 pounds. if they start whispering to each other, wondering if you've got cancer or aids, you're within 5. when they actually do an intervention, you're at race weight.

... und daß dude mal sone Tabelle hergezaubert hatte, mit den ~30 Läufern, die die 10 000m unter irgendwas gelaufen sind. inklusive ihres Gewichts.
Meine, die waren allesamt unter 56kg oder so. Im Schnitt wohl so um die 55kg.
Insofern hat 68kg wohl noch nichts mit "wettkampfoptimiert mager" zu tun ...

Auf 67-68kg war ich schonmal längere Zeit.
Nach obigen Maßstab wäre ich damit within 5-10 pounds gewesen ...

Ein paar wenige kg überlfüssiges Fett waren damals auch noch dran.
Muskeln würde ich nicht opfern wollen ...

Zitat von Cruiser

Wäre auch so mein gefühltes Bergwettkampfoptimumgewicht, gut für Lanza...

Für mich sehe ich da vor allem beim Laufen riesige Unterschiede.
Ich nehme an, daß ein kg bei mir im Marathon bis zu 5min ausmachen könnte ...
Nach meiner Erfahrung und grober Einschätzung.
(Den enstprechenden Greif-Rechner hatte ich mir auch mal angesehen, die zugrundeliegende Formel ausgeknobelt und fand sie nicht soo überzeugend ... er würde wohl etwas weniger ausspucken ... )