[4SeasonBiker]

Zweite Woche vorbei:

Mo 20km Rad mit Extra-Gewicht (bemannter Kindersitz)
Di Laufbahn, Lauf ABC und 8x200 @39s, 2 Minuten Pause
Mi 41km Rad + Rumpfstabi
Do 4km Lauf @5:03
Fr Rumpfstabi
Sa 4km Lauf @4:57
So voraussichtlich nix

Gut: Diese Woche drei Mal gelaufen. Der 5er Schnitt geht auch morgens nüchtern ziemlich locker.

Schlecht: Das linke Schienbein tut weh und es wird schlechter statt besser.

Bis zu der SD hatte ich mit dem Schienbein keine Probleme. Neu waren nur die Intervalle auf der Bahn, vielleicht muss ich mir eingestehen dass es dafür noch zu früh ist. Ich laufe mal zwei, drei Tage nicht und dann von Tag zu Tag weitersehen.

Die Laufschuhe nehme ich trotzdem mit in den Urlaub, sicher ist sicher.