[Flow]

Zitat von powermanpapa

ey Kleiner

Damit kann nur ich gemein(t) sein ...

wie läuft die Vorbereitung?

Am Montag lief sie prima ...
Ich bin ganze 30km gerannt ...

Soviel wie seit letztem September nicht mehr am Stück ...
Gegen Ende sogar noch ein paar km unter 5'/km.
Das ist schon echt schnell ... da würden die Haare nur so flattern im Wind ...
Wenn ich mich recht erinner, war das ja auch das Lauftempo, das du für Lanza aufgerufen hattest ...

Danach habe ich die ganze Woche - verzeiht die groben Worte, aber anders vermag ich es kaum auszzudrücken - gefressen und gesoffen wie ein Schwein.
Jetzt werde ich anscheinend erstmal krank.

Morgen überlege ich mir, wie ich da nun in fünf Wochen einen 3:2X Marathon draus bastel ...

gelaufen bin ich zwar immer noch nicht, aber geil wie die alten Haxen aufs Radeln reagieren

und nächste Woche geht´s erstmal ins Trainingslag...ähhh Familienurlaub

Laufschuhe für unterschiedliche Bodenbeschaffenheiten
Rad und Neo sicherheitshalber mit im Gepäck

Mein Rad regeneriert.
Ich habe mich letzte Woche eingehend über winterfestes Bekleidungsequipement informiert ...
Wenn das erstmal komplettiert ist, dann bleibt der Ofen aus ...