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19.08.2011, 12:08

Zitat:

Zitat von Gonzo

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Was würdet Ihr mir raten zu tun , um "untenrum" schneller zu werden, so daß man die 400er-Zeit z.B. wieder unter 70 drücken könnte?

Öfter 400er laufen und noch öfter 200er-Serien!

Regemäßiges Lauf-ABC ist im Kampf gegen den Ausdauerschlurfschritt und die Tempofalle sicher auch nicht verkehrt, mach' ich aber auch viel zu selten.