[tri_stefan]

Mauna_kea war gestern 2x je 45 Minuten Laufen. Jetzt habe ich ein wenig drauf rumgedacht und so richtig einleuchtend tut es mir noch nicht.
Sind 2x 45 Minuten genauso wie 1x 90 Minuten? Wann machen 2 Läufe Sinn? Wie sollte die Aufteilung sein? Wo liegt der Trainingseffekt?
Alles Fragen, die in meinem Kopf rumschwirren .....