[abdibile]

Ich laboriere an einer Plantarfasziitis herum. Orthopäde hat empfohlen: Fleißig kühlen, dehnen und nicht mehr laufen, stattdessen Stabilitätstraining.

Habe jetzt das Gefühl, dass es nach dem Wochenende, wo ich viel mehr als unter der Woche gekühlt, gedehnt und insbesondere auf dem Therapiekreisel rumgeeiert bin, schlimmer geworden ist.

Ist denn viel Dehnen und Therapiekreisel im akuten Zustand überhaupt die richtige Therapie?

Oder sollte man das eher vorbeugend und wenn es wieder in Ordnung ist, machen?

Danke!