[adal]

Für mich ist ein 2wöchiges TL ein voller Block. In der Woche davor mehr Schwimmen und Laufen, im TL Rad, danach Ruhewoche mit 45-60 GA1 pro Tag.

Ich habe keine Bedenken den nächsten Block zB auf 3 Wochen (2 Belastung, 1 Ruhe) zu kürzen und den davor zu verlängern auf 5 Wochen (bei Prep kein Problem).

Und dann ist man schon wieder im normalen 3:1 Wechsel. Also

4:1
3:1 (mit TL=wk2+3, wk1 Lauf und Schwimmwoche, wk4 Ruhewoche)
2:1