Zitat:
Zitat von mauna_kea
@butschi
Vorsicht. Es reichen kleinste Dosierungen von dieser Art Training, um vorwärts zu kommen.
Viel hilft in diesem Fall nicht viel.
Ganz im Gegenteil, man muss im Grunde das Minimum an intensivem Training finden, bei dem man sich immer noch verbessert.
Viel Spaß
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Wie lange meinst du,dauert wohl solch eine Umstellung?
Kann man solch ein Training auch in "Normales Langstreckentraining "mit hineinpacken?
Möchte auf lange Einheiten nicht verzichten.(Spassfaktor
)
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