[Oli.F.]

mein tag:

miittags um 11 uhr hab ich mich aufgrund der schei&& wetterlage spontan entschieden die 3h radeinheit heute durchzuführen. eigentlich ein sträfliches unterfangen aber der trainer sagte:
"würde ich auch so machen"
also heute noch lockerer geradelt und alles so flach wie möglich. dabei hab ich dann noch auf 2.45h verkürzt. ein tierischer wind war da draussen aber immerhin 15!!!grad.
um die beine noch etwas locker zu machen bin ich dann abends noch für 1.15h ins schwimmbad. auch betont locker ohne intervalle. jetzt bin ich ganz enspannt und freue mich auf den ruhetag morgen.