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11.08.2011, 16:16

Zitat:

Jetzt solltest du nur noch erklären wann man was mit welchem Zweck trainiert. Was z.B. bis 60sec. oder immer einfach Vollgas nur eben mit weniger Wdh.?

dazu hab ich einige Artikel geschrieben. du kannst dir sicher denken wo.
Natürlich sind das nur meine persönlichen Ansichten darüber, die nicht unbedingt als Standard zu sehen ist.