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Flow · 10.08.2011, 09:47

Zitat:

Zitat von Hunki

Ich laufe meine langen Läufe bis 35km nämliich generell schneller als im Wettkampf. Das heisst, wenn ich im Wettkampf den Marathon mit 4:15 bis 4:30 laufen will, dann laufe ich meine langen Läufe im Tempo von 4:00 bis 4:10.... und das bring ich ohne KH nicht durch...

Interessant ...
Darf ich nach deinem Gewicht fragen ?