[Mafalda_Pallula]

Zitat von DasOe

Donnerstag

Frühstück: 1 halbe Scheibe Brot, 2 Scheiben Knäckebrot, Käse und Nusspli mit ein bißchen Hüttenkäse obendrauf, 1 Pott Kaffee

Mittag: einen mittleren Salat, eine kleine Schale Spätzle

Nachmittag: 2 Pötte Kaffee

Abend: ein Stück Baguette ein Stück Emmentaler (50gr) eine rote Paprika dazu 2 Gläser Rotwein und 2 große Gläser Mineralwasser

ansonsten 2l Wasser

Hey, ,
Du hast die Süßigkeiten weggelassen!!


Bei mir am Mittwoch:

Am Morgen:
2 Scheiben Brot mit Schinken und Käse

Am Vormittag:
1 Banane

Am Mittag:
1 Portion Müsli mit einem Apfel

Am Nachmittag:
3 Scheiben Knäckebrot

Am Abend:
(1h Pilates)
1 Portion Bohneneintopf

Am Donnerstag:

Am Morgen:
2 Scheiben Brot mit Käse (Schinken war alle)

Am Vormittag:
1 Banane

Am Mittag:
1 Portion Müsli mit einem Apfel

Am Nachmittag:
3 Scheiben Knäckebrot

Am Abend:
1 Portion Penne all'arrabiata

Eigentlich könnte ich auch schreiben: morgens bis nachmittags wie immer, irgendwie ändert sich ja nur das Abendessen. Ist mir bis jetzt auch noch nie so aufgefallen. Aber ab heute abend wird alles anders. Wir bekommen Besuch über's Wochenende - das wird dann sozusagen ein ganzes Refeed (und -drink) -Wochenende...