[Pippi]

Zitat von Thorsten

1:22 HM passen auch nicht zu 37 auf 10 km im Triathlon. Geht man von 35 min solo aus, sollte ein HM in 1:17 drin sein. Und als ich einen geringfügig zu kurzen Marathon bei der LD in 3:27 gelaufen bin (ganzer Marathon wären 3:30 geworden), konnte ich die 10 km solo nicht unter 38 und einen HM nicht unter 1:25 laufen. Bei dir wird es immer besser, je kürzer die Strecke ist (das klingt positiver, als dass es auf langen Strecken weniger gut läuft ).

Hi Thorsten

Beim HM hatte ich mehr als ein 1 1/2 Monate Probleme mit der Sehne, erst ein Tag vorher bekam ich sie richtig in den Griff. Das heisst etwa 2 Wochen Laufpause einen Monat vor dem HM. Ich denke das ich im Sommer, wenn ich fit bin vielleicht eine 36er Zeit laufen könnte, bei einem Solo 10er. Aber einen HM in 1.17 (3:38/km) kann ich mir (noch) nicht vorstellen, aber nächstes Jahr
Letztes Jahr bin ich bei einer Sprintdistanz mit einer 5km-Lauftstrecke eine 18er Zeit gelaufen 3:36/km, einen Monat nach dem IM mit 3 kurzen Lauftrainings.

Ja, mit deinem Schlusssatz hast du auch recht

Stefan