[Flow]

100km - Laufchallenge
Start 5. August, 5:00 Uhr

1. 50,0km - Pmueller69 (10+24,6+15,4)
2. 46,2km - betty (15+11+20,2)
3. 46,2km - diebsum (11,1+21,1+6,4+7,6)
4. 46,0km - frechdachs ( 23 + 23 )
5. 42,3km - MatthiasR (14,7 + 6,1+ 14,4 + 7,1)
6. 40,0km - wingman (24+16)
7. 38,4km - Billy (10+7,2+21,2)
8. 38,3km - lonerunner (6+16,3+16)
9. 38,0km - Carlos85
10. 38,0km - Pluto70
11. 35,9km - Reifenplatzer (13,5 + 22,4)
12. 33,1km - Wandergsellin (5,5+27,6)
13. 31,5km - niksfiadi (14+6,2+11,3)
14. 30,0km - Flow
15. 29,7km - trianov (24,3+5,4)
16. 29,0km - Flitzetina (13 + 16)
17. 28,2km - pumuggel (8,6 + 19,6)
18. 24,4km - Diver
19. 22,8km - Ruby (10,3 + 12,5)
20. 20,0km - Meik
21. 18,5km - schmonzenz (12+6,5)
22. 17,5km - smiling_star (5+2+10,5)
23. 17,2km - Billy(10+7,2)
24. 17,0km - Rosl
25. 12,0km - TomX
26. 12,0km - crazylinchen
27. 9,9km - fras13
28. 8,7km - Marcie
29. 8,0km - Straik
30. 8,0km - daflow
31. 7,0km - sbechtel
32. 3,45km - crema-catalana
33. 0,0km - sinapur

So, sollten 32km werden ... wohl etwas zu schnell angegangen und dann doch nur 22km gelaufen.
Wollte für den Berlin Marathon Ende September eigentlich eher qualitativ etwas hochwertiger laufen und daher hier auch gar nicht so viel Umfang abreißen ...
Hab' mich jetzt aber spontan nochmal für 'nen kleinen GA1-Block mit "1, 2kg leichter werden" entschieden ...
Dann läuft sich's danach auch wieder unbeschwerter schneller ...

Knie hält erstmal gut ...