[Adrenalino]

Zitat von Flitzetina

Mein Holder hat exakt dieselben "fiesen Stellen".
Das ist dann in der Regel mein Job, da abends drauf rum zu drücken.
Laut seiner Aussage, bessern sich dann Gewisse Symptome fast sofort. Aber den möchtest du nicht jaulen hören, während ich bei der Arbeit bin. Die Nachbarn denken bestimmt anderes.

Kenn ich.....wenn ich Probleme mit meinem Piriformis habe hilft nur Triggerbehandlung an der Pobacke. Darf dann Schatzi machen. Verläuft dann genauso wie von dir beschrieben

Zitat von pinkpoison

Wenn der Schmerz tatsächlich weg ist, wenn Du ihn "getriggert" hast, dann kannst Du unmittelbar in diesem Moment mal sachtes Dehnen anschließen. Aber nicht übertreiben, "sonst macht der Muskel wieder zu", wie die Fußballer gerne sagen.

Geduld und Beharrlichkeit sind das Mittel der Wahl... mal um mal wird der TRiggerpunkt kleiner, wenn du es besonnen angehst. Setz einen Reiz und gibt deinem Körper im Anschluß Zeit zur Anpassung an diesen Reiz. Nicht permanent drauf rumdrücken und dehnen, das machts nur schlimmer.

Ja, man neigt ja dazu nach dem Motto "Viel hilft viel" zu verfahren weil man`s schnell los haben möchte. Wenn ich aber bezügl. Muskeln und Sehnen eines gelernt habe dann die Tatsache daß es nunmal seine Zeit braucht. Irgendwann platzt aber der Knoten.

Ciao

Michael