[Tatze77]

gestern 6,6km lauf die waden ham etwas gezwickt, aber nix wildes.

Donnerstag 04 August
Gemüt : 8/10
Gewicht 140,5kg
noch 31 Tage

und Tagesvorschau gibts ab heute nicht mehr, aus vorichtsmassnahme, nicht das noch einer nen Herzstillstand bekommt weil ich meinen Trainingsplan mal wieder änder

Na gut heute langer lauf. hoffe das die Ferse hält.
die zwickt immer noch a bissel