[Flow]

Zitat von mauna_kea

Bevor ich diese Art zu trainieren für mich entdeckt habe, waren meine Zeiten:

- 10:34 Std. Roth 1998
- 10:02 Std. Zürich 2003
- 10:12 Std. Roth 2004

danach habe ich das Training verändert. Meine Zeiten danach waren dann:

- 9:22 Std. Roth 2005 (wenig Wind)
- 9:27 Std. Roth 2006 (mittlerer Wind)

Das Training für diese Rennen habe ich in den LD-Trainingsplänen verewigt.
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Das spricht für sich.

Ja, das sieht schon nach einem signifikantem Sprung aus !

Interessant wäre zu wissen, wie du vorher trainiert hast, oder worin die wesentliche Veränderung bestand ...

Obgleich ich denke, daß solche Dinge individuell unterschiedlich sein können ... und auch die jahrelange IM-Erfahrung eine ganz andere Grundlage bietet als es bei einem Neuling der Fall ist ... insofern also der "optimale Plan" für jeden ein wenig anders aussehen mag und sich alleine aus diesem keine Zielzeiten ableiten lassen ...

Gut gemacht Arne.
Und Danke, dass du deine Erfahrung teilst.

Das in jedem Fall ...

Ich blättere inzwischen auch gerne in den Plänen und freue mich, daß sie einigermaßen mit meinem (theoretischen) Training zusammen passen ...