[Lui]

Zitat von Chip

Wat mache ich den Rest der 12,5m ????

Halbe Bahn ohne Atmung und dann normale Kraulatmung.

Zitat von topre

Das geht?????

Eine Bahn ohne zu atmen ist doch kein Problem. Sind doch nur ca. 15-20 Sekunden. 50m, wie erwähnt wurde, geht auch, aber das ist schon wesentlich härter.

Ich finde diese Übung anstrengend: 4 x 50m: jeweils 25m tauchend unter Wasser und 25m Kraul zurück und das mehrfach verteilt während des Trainings.
Beim Kraul zurück hat man so ein Sauerstoffdefizit, daß man kaum rüberkommt.

Das sind aber alles gute Übungen, die die Lungenkapazität erweitern.