[Superpimpf]

Servus,

die Trainingsbereiche sind je nach Literatur verschiden definiert, wenn du dich also einmal für ein Schema entschieden hast musst du einfach dabei bleiben.

Und wenn du Radfahren und Laufen die gleichen Pulsbereiche nimmst, beachte, dass es bie vielen da Unterschiede gibt (typischerweise Laufpuls höher).