[powermanpapa]

Arne? tätst du den Faden hier in den Blog rüberschieben?
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Also! Training geht los
vorgestern Arber Radmarathon
gestern, wollte ich, dann aber doch nicht
dafür heut:
21km
KalleMalle löste sein Versprechen ein und opferte sich
bei km 13 bat ich ihn, etwas langsamer
nach 21km war ich zuhause
konnte nix essen, versuchte nur viel zu trinken bis mir schlecht wurde
meine Frau deckte mich mit einer Decke zu, weil ich vom Boden nicht mehr aufstehen konnte und zu frieren begann
erst nach einigen Stunden schaffte ich es unter die Dusche, mein Schätzchen war gnädig, ich brauchte die Scheibe nicht trocken ledern
Laufen ist meine Baustelle, da muss ich wieder reinkommen

Sport Juli:
Laufen: 3x insges. 24,3km in 2:08--das reicht nicht
RR:2x davon 1x den Arber mit 180km
MTB: 5x : 227km
Swim: 2x
FT: 8x 6h

das muss alles anders werden, sonst wird das nix!