[Ausdauerjunkie]

Zitat von DasOe

Schön wärs ... kein Kilo nix .... ich glaube bei mir hat der Körper auf Notversorgung umgestellt und das seit Jahren ... deswegen ist auf der LD auch die Ernährung mein Hauptproblem ... nach 5-6 Stunden geht nichts mehr rein und das was drinne ist will wieder raus ... da wird der Marathon zum Selbsterfahrungstrip ...

Ja, gut erkannt. Mehr essen - aber richtig ist die Lösung aller Gewichtsprobleme. Mahlzeiten auslassen, mittags nichts essen, das hört sich ja grauenhaft an. Ich habe hier ja schon mal ein paar Tipps gegeben und natürlich steht auch in Dirks Bericht sehr viel über die richtige Ernährung drin.
Nicht verzweifeln, sondern umstellen, denn wenn man schon lange mit den gleichen Problemen zu tun hat dann hilft ja offensichtlich die alte Vorgehensweise nichts. Ich kann jedem die Nahrungsumstellung empfehlen, denn ich halte mein Gewicht, eigentlich egal wieviel (das "RICHTIGE") ich esse. Bei mir gibt es auch keine 3 Mahlzeiten am Tag, sondern eher 5 aufwärts! - So es regnet wunderbar, deshalb mache ich meine Schutzbleche ran und starte das Anti-Uschi-Radtraining!