[aecids]

Zitat von MickFi

Was meinst du damit, hattest du eine Herzinfarkt? Und dagegen helfen BCAAs?

Was hat denn eine mangelnde Regeneration mit einem Herzinfakt zu tun?!
=> Substitution von AS und Zucker im richtigen Verhältnis kann die Regeneration enorm beschleunigen.

Falls du es nicht glaubst: Beim nächsten Trainingslager mal den Pulsverlauf mit steigender Anzahl an Belastungstagen beobachten, anschließend für die gleiche Zeit, wie das TL gedauert hat, locker trainieren und dann die Pulswerte von vor und direkt nach dem TL sowie nach Regenerationswoche(n) vergleichen. Da wirst du Augen machen, wie der Puls am Ende deines TL im Keller ist (bei vergleicherbar intensiven Einheiten).

Dasselbe konnte ich übrigens auch bei mir nach einer harten Trainingswoche beobachten. Habe mir dann zwei Ruhetage gegönnt und der Puls ging wieder hoch (von ca. 180 -> 193 bei vergleichbaren Wiederholungsläufen).