[Kiwi03]

Zitat von 3-rad

hier nochmal die Steigungen von Regensburg:
1. Aufstieg von 20-35min
2. Aufstieg von 39-55min

macht bei einer Geschwindigkeit von ca. 20km/h
1. 5km
2. 5km

Jep, wie in der Ausschreibung, die Frage ist halt, gibt das nen Radrennen oder nen Triathlon?

Heute Abschlusstraining, 1,6 Swim bei 18,8 Grad im FB. brrr..
Rad 1:56 h ruhig mit ein paar heftigen Antritten und paar Hügeln, 57 km, Lauf 46 min flüssig in 5:20 /km mit 2 * 90 Sec Speed am Schluss, war alles prima. Jetzt wars das im Grunde, nächste Woche noch bisl Bewegungstherapie, morgen schön schwimmen.

Tja, Dienstag gehts Richtung Frankfurt, Mittwoch sind wir dann in RB, nächsten Sonntag bin ich echt gespannt, kann das ganze überhaupt nicht einschätzen von meiner Form her, aber alle Systeme stehen auf go .