[Mr.A]

Regenerationsförderung durch Kälteapplikation und optimierter Durchblutung - das versprechen Eisbäder geschundenen Athletenkörpern. So habe ich nach hartem Intervalltraining und wieder auftretenden, schwer lokalisierbaren Belastungsschmerzen eine deutliche Schmerzlinderung gehabt, nachdem ich mich für 10min ins superkalte Badewasser gelegt habe.

Gerne würde ich solche Kältebehandlungen daheim in meiner kleinen Studenten-23m²-Butze durchführen. Was gibt es da für Möglichkeiten? Evtl. einen großen, unbenutzten Mülleimer nehmen, mit Cool-Akkus runterkühlen?

Und wird ausschließlich nur mit dauerhafter Kältebehandlung gearbeitet? Wechselbäder sollen auch einen durchblutungsfördernden Effekt haben.

Ich bin auf Vorschläge und Erfahrungen gespannt.