[subzero]

Zitat von MarionR

Ob das für eine ausreichende Vit. D Produktion genügt?

Reicht dicke... !

Ausser in gaaanz besonderen Ausnahmefällen muss kein Vitamin substituiert werden.

An Spitzensportlern wurde bestenfalls bei Vit. B1, B2, Niazin und Vitamin C ein geringer Mangel festgestellt. der bei den wasserlöslichen Vitaminen auch problemfrei ersetzt werden kann.

Bei Vit D als fettlöslichem Vitamin ist bei kritikloser Zufuhr sogar eine Überdosierung möglich! CAVE!