[dasgehtschneller]

Eine Volksdistanz sollte eigentlich jeder schaffen der einigermassen Schwimmen und Fahrradfahren kann.
Die Zeit ist dann wieder was anderes aber die interessiert bei der ersten VD sicher auch nicht.

Deine Laufgeschwindigkeit würde ich auch mal als falsch annehmen. Das ist in etwa Spaziertempo. Selbst wenn Du wirklich mal irgendwann so langsam unterwegs warst, dann ist in einem Wettkampf sicher mehr drin wenn Du etwas auf die Tube drückst. Laufen ist ja die letzte Disziplin. Da kannst Du auf so einer kurzen Strecke nochmals alle Energiereserven rausholen die du noch hast.
Und das Tempo schaffst Du sonst notfalls auch noch gehend wenn Dir laufend zu früh die Luft ausgeht

Dein Fahrradtempo hingegen tönt ganz anständig. Damit kannst Du auf einer Volksdistanz auf jeden Fall mithalten.