[Tatze77]

Zitat von Carlos85

Hast mal ne Gesamtstatistik zur Hand, seit Blogeröffnung?

Ich hab nicht jeden Post mitgelesen, weiß, das zwischendrin auch Verletzungspech war, aber ich frage mich, warum du ein Ziel IMHO so gar nicht erreicht hast, nämlich das Gewicht.

Fehlende Motiviation?

Woran liegts?

Ich hab im übrigen zwischen "DNF" und "Walkingday" gehadert, hab mich dann aber doch für 2. entschieden da du wohl auf jeden Fall motiviert genug bist, anzukommen und bis zum Marathon wirst du wohl auch ohne Probleme durchkommen.

Der 30er, von dem ich gerade gelesen habe, war ich dann sogar positiv überrascht, sieht ja gar nicht so schlecht aus, bin gespannt wie weit du bei der LD läufst, hoffe mal ich werde positiv überrascht

Ja beim Start war ich bei 145kg,
habe dann ein paar kg abgenommen
mit dem laufen wieder angefangen(nov 165km)
Dezember "Winterdepressionen" Impligmentsyndrom linke schulter fürten dazu und schwups kein bock auf nix bis Ende Januar lief mal garnix mehr ausser frustfuttern rauf auf 155kg(geschätzt den 152kg danach war nur FFF zu lesen auf der waage)
Dank des schönen Feb.habe ich die kurve bekommen
fing an zu laufen und rad zu fahren
im März fing ich auch wieder an zu schwimmen nach der Physio der Schulter
dafür konnte ich im März und April "garnicht" laufen da mein rechtes knie nach dem laufen angeschwollen ist ;-)
trotzdem habe ich bis mitte April mich auf 145kg wieder runter geradelt.
und seit mitte Mai schwanke ich um die 140+-2kg herum

Feb 370kmRad,73kmLauf,2,6kmswim
Mrz 802kmRad,6kmLauf,15,skmswim
April 1206kmRad,60kmLauf,21kmswim
Mai735kmRad,153kmLauf,16kmswim
Juni 792kmRad,171kmLauf 11kmswim
Juli bis heute 373kmrad,173kmLauf,11kmswim

seit neuestem wieder Schulterprobleme.

lange läufe über 20km 4(2xüber 26km)
lange Radeinheiten über 100km 15(3xü150,2xü180)

der Grund meines Gewichts liegt in der Ernährung, und der schlüssel ist "Zuckerwasser" und Fast Food

Standard Arbeitstag :

Morgens ne Müllermilch(vor der Arbeit)evtl nen Schluck "Limo"(100ml)
Frühstück min. 1x 500ml Durstlöcher
Trinkpause 500ml Durstlöcher
Mittag 2x500ml Durstlöcher
vorm Sport nochmal ne Müllermilch
(zum Sport nur Wasser oder Iso)
abend 1,5-3l Zitronenlimo
gehen wir von 40kcal pro 100ml aus 5Liter Süßkram

habe ich am Tag 2000kcal getrunken....
und gegessen habe ich auch

was es bringt das süße trinkzeug weg zulassen sehen wir in 39 Tagen, den solange fighte ich jeze um mein startgewicht noch zu reduzieren