[dani ffm]

Zitat von topre

Erstmal Pause dann 3-4 Tage vorher kurzer (und ich meine kurzer) Test und dann probieren. bei Schmerzen sofort aufhören...
Ansonsten gilt - unbedingt Krafttraining zur Stabilisierung machen!

@topre: Danke, so werd ich's wohl machen. Krafttraining könnte auch tatsächlich etwas zu kurz gekommen sein in letzter Zeit. Da kommt dann gleich die Quittung