[Oli.F.]

Zitat von Dose

J.S. empfiehlt vor und nach dem TL eine Reg W. Wieviel Reg du brauchst, solltest du davon abhängig machen wie intensiv dein TL wird. Steigerst du in Südtirol deine Stunden, trainierst du intensiver als nach Plan vorgesehen, wie hast du die 42 k verdaut.

intensiv werde ich im TL nicht trainieren. Das würde ich auch gar nicht wegstecken können. Nur den Umfang enprechen erhöhen. Die zwei Koppeleinheiten werde ich aber auf jeden Fall integrieren. Die kann ich in der Regel ganz gut ab.

Für mich persönlich ist meistens im Zwiefel etwas mehr Reg sinnvoller.

jep, sollte für mich auch der bessere Weg sein. Muß da auch aufpassen daß die Motivation nicht mit mir durchgeht.