[reisetante]

Zitat von X S 1 C H T

Wenn es mir gut geht. Wie weiß ich das mir etwas fehlt ?

Im Prinzip hast Du ja Recht. Die Nahrungsergänzungsmitteleinnahme hilft vielleicht nur der Psyche. Oder auch nicht.
Nach einer Chemotherapie 2009 ist nur meine Anzahl an weißen Blutkörperchen (Leukozyten) immer noch sehr gering, und die Leukozyten dienen nun mal zur Infektabwehr. Um das Immunsystem zu unterstützen, nehme ich eben Vitamin C. Wenn ich soviel Obst und Gemüse essen würde, um die 500 mg aufzunehmen, dann würde ich mich mit einem üblen Blähbauch herumplagen...
Aber vielleicht sollte ich es einfach mal das Vitamin C weglassen, das viele Training draussen hat auch ganz schön abgehärtet.

Worauf ich eigentlich anfangs hinauswollte, ist die Frage, ab welcher Dosis Vitamin C leistungsmindernd ist (Thema des Films). Aber bei meinen Viertliganiveau im Triathlon ist das bestimmt vernachlässigbar.