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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Dr. Feil: Tiefenregeneration durch Ernährung
Thema: Dr. Feil: Tiefenregeneration durch Ernährung
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Alt 21.07.2011, 16:45   #5
~anna~
Olympiasiegerin
 
Benutzerbild von ~anna~
 
Registriert seit: 26.03.2011
Ort: Lausanne
Beiträge: 3.662
Zitat:
Zitat von Alfalfa Beitrag anzeigen
Danke für´s Hochholen. Da ich gerade ein Regenerationsproblem hab, passt das gut.
+1

Was mir bei dem Ernährungskonzept ein bisschen abgeht, sind die Fette. Spielen die bei der Regeneration gar keine Rolle? Wann nach dem Training sollte man neben KH+Eiweiß auch gezielt gute Fette zu sich nehmen? Wie viel Fett sollte man optimalerweise als Ausdauersportler überhaupt essen?
~anna~ ist offline   Mit Zitat antworten