[TheRunningNerd]

Moin,

am WE war es soweit, meine erste OD habe ich überstanden.

Im August folgt jetzt noch die 100km Cyclassics Runde, dann ist meine erste "Saison" als "Sportler" vorbei. Wenn ich bedenke das ich vor 7 Monaten noch Kettenraucher war... ;-)

Wie trainiere ich die letzten 33 Tage für meinen 3. Saisonhöhepunkt (im April erster HM, gestern erste OD) am besten, nochmal richtig Umfänge kloppen (habe bislang ~2000km auf'm Rad 2011, mit Arbeitsweg), oder Tempo? Ziel ist "nur" ohne Sturz ankommen, wir fahren zu viert als Team und richten uns nach dem/der langsamsten.

Ich tendiere grad dazu diese Woche zu regenerieren und dann nochmal bisserl Umfänge zu machen, in etwa 7h-8h Rad in den KWs 30/31/32. In 33 dann tapern (wie lang für ein 100km Radrennen?). Das ist dann ähnlicher Umfang wie in meiner OD Vorbereitung, aber konzentriert auf's Rad.

Macht das so Sinn? Bin dankbar für Tipps!