[janosch]

Zitat von carolinchen

Ich habe in roth gerade eine 3.33 hinten raus gelaufen und mein bester Solomara ist aktuell bei 3:19-versuche aber im Herbst die 3:15 zu knacken.
Ich bin in derr vorbereitung Mittwochs nach ca 70-90km Rad(incl. Intervallen) noch 20km gelaufen und Samstags nach 120 km auch 20km Lauf.
Ich war auch irritiert über die geringen Laufkm,aber mein Trainer hat gesagt,dass Radefahren übergreift.

Im Winter hatte ich ordentlich Grundlagen gemacht mit ca50-60km laufen in der Woche.

Bist du bis auf die Koppelläufe gar nicht gelaufen??