[Kiwi03]

na prima, dann wars doch ok, bist Du leidlich trocken geblieben?

Ich hab heute auch nen Triathlon gemacht. Heute morgen 3.6 km im Freibad, Intervalle.
Heute nachmittag ruhiger - zügiger DL 1:38 h ca 18,5 km danach 1:30 Rad 45 km, hat gepasst nach der Keulerei gestern.