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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Lange Läufe über 30km
Thema: Lange Läufe über 30km
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Alt 17.07.2011, 20:39   #15
janosch
Szenekenner
 
Benutzerbild von janosch
 
Registriert seit: 09.10.2006
Beiträge: 1.687
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
??? Solo oder IM
IM
Werde es auf jeden Fall probieren



Zitat:
Zitat von Reifenplatzer Beitrag anzeigen
2009 steht in Frankfurt ne 3:12 für Janosch.
Mit dem CD von Greif (sub 3) trainiert und 14 Tage davor ne Grippe bekommen, bin dann einfach "Wohlfühltempo" gelaufen.
janosch ist offline   Mit Zitat antworten