3-rad

so, Wettkampf geschafft.

Schwimmen:
war gut (für mich), über 1min schneller als vor 3 Wochen: 23,20min, das zeigen auch die geringeren Differenzen zu den anderen.

Rad: Hier fehlte der Druck, konnte nicht wie ich wollte, mein Teamkollege ist 2,5min schneller gefahren, der fährt sonst wie ich.
36 Schnitt auf 39km (Bergige Strecke, 2 Runden mit nasser Abfahrt, hab ich Angst vor)

Lauf: war super. 36:40 über die 10 und dann noch 1,10min für die letzten Meter ins Ziel, waren wahrscheinlich so 10,3-10,4km

Die Ausfahrt gestern hat mir also in den Beinen gesteckt, ich weiß nicht ob der Lauf sonst noch schneller gewesen wäre. Rad ist klar.
99% Leistungsvermögen wie von Trimuelli beschrieben waren es wohl nicht aber vielleicht 90%