[maggusH]

Gestern hatte ich Lust auf KH:

6:30 Frühstück
1 große Scheibe Schwarzbrot mit Margarine und Marmelade, ein paar Stückchen Honigmelone
1 Tasse Kaffee mit einem Schuss Milch und 0,5 TL Zucker, 1 Glas Orangensaft

12:30 Mittagessen
1 Teller Gemüse, Ananas, Pute und Tütensoße geschwenkt im Wok mit wenig Reis, 0,5l Iso-Limo kalorienarm
1 Tasse Espresso

16:30 Zwischenmahlzeit
1 Tasse Espresso
1 Becher Soja-Joghurt mit Aprikosen (fertig), 2-3 Mandarinen

18:30 Abendessen 1
1 Brötchen mit Schinken, Salat und zuviel Butter

20:00-22:00 30min Bauchtraining, 60min Spinning

23:00 Abendessen 2
1 Fertigpizza mit extra Pesto obendrauf

0:00 Schlafengehen