[Tatze77]

Di und Mittwoch habe ich absolut nix gemacht ausser gefuttert

irgendwie fühlte ich mich schlapp und habe viel geschlaffen.

heute bin ich dan 16,5gelaufen die sich eigentlich auch ned so doll angefühlt haben....

morgen gehts dann nach Hamburg
Sa noch kurz laufen und bei gutem wetter auch noch a bissel rad.


meine Vorstellung sieht so aus:

00:29:30 swim
00:06:00 T1
1:07:30 bike(vollgas bei gutem wetter,bei regen +2min)
0:04:00 T2
52:59 run
2:39:59 Gesamt
auf jeden Fall muss es unter 2:43:29(Düsseldorf vor 2 Wochen) sein :-)

das währe für mein Gewicht ne top Leistung und danach kann ich mich dann noch 49 Tage auf Köln fokussieren

im Übrigen sind die 2 fehlenden Platten für meinen Triathlonauflieger heute gekommen und werden gleich montiert

LG Tatze