[Meik]

Zitat von powermanpapa

und beim Lauf ABC sollte man drauf achten, das es wirklich ordentliche Technik ist, sonst ists Gehampel ohne Wert

Anfangs ist das immer Gehampel, aber irgendwo muss man halt anfangen. Empfehlenswert ist IMHO auch barfusslaufen und das Lauf-ABC ebenfalls barfuss zu machen. Sowas wie auf die Hacke plumpsen geht nur dann wenn man stark gedämpfte Schuhe hat, ohne stellt man freiwillig schnell um.